今日だけは、身体に気を付けよう。: 呟き尾形の雑記帳

今日だけは、身体に気を付けよう。

こんにちは。呟き尾形です。

今日だけは、身体に気を付けよう。運動をし、身体を大切にし、栄養を取ろう。肉体を酷使したり、軽視することは慎もう。そうすれば、身体は意のままに動く完全な機械になるだろう。
　─　シビル・F・パートリッジ　─　「今日だけは十箇条（Just for Today）」。

　身体を大切にすることは、心や精神の充実にもつながります。
　そのためには、まずは、日々の生活で意識するべきです。

　たとえば、運動では、軽いストレッチやウォーキングなど、自分に合った形で体を動かすことが大切です。
　また、栄養面では、バランスの取れた食事を意識し、タンパク質やビタミンを十分に摂ることで健康を保てます。

　とはいえ、過剰な運動は逆効果です。
　ですから、適度に休息を取ることで身体も心も回復し、活力を取り戻します。

　心身の健康を意識することで、身体は「意のままに動く機械」のよう動くことができます。

　逆に、これを軽視すると、身体が不調となり、生活全体に影響を及ぼす可能性があります。

　日々の運動、栄養、休息をバランスを意識し、それを、習慣化することで、自分の活力を築いていきます。

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★★★マリーゴールド：花言葉：「勇者」「健康」「変わらぬ愛」

マリーゴールド

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●１１月２１日は、インターネット記念日です。

●インターネット記念日
　１１月２１日は、インターネット記念日です。
１９６９年(昭和４４年)にインターネットの元型と言われるARPA ネットの公開実験が、カルフォルニア大学ロサンゼルス校・スタンフォード研究所・カルフォルニア大学サンタバーバラ校・ユタ大学の４か所を結んで行われた事にゆらいします。
　ARPA ネットは、アメリカとソ連の冷戦の産物です。
　1957年ソ連が人工衛星スプートニクの打ち上げに成功したため、アメリカは実際にソ連と戦争になった場合、宇宙から攻撃を受ける危険にさらされることになりました。
　そこで宇宙開発にも慌てて大きな予算を割くと共に、宇宙戦争になった場合の防衛策を練るための研究所としてARPA（高等研究計画局後の防衛高等研究計画局：DARPA）を組織したのです。
　ARPAの防衛システムの研究の中で、中心を持たない通信システムというものが提案されました。
　これは、どこかにホストがあってそこで軍事情報が集中管理したとき、衛星軌道から狙い撃ちされると、アメリカの防衛機能は麻痺してしまうリスクを負うからです。
　そこで、中心のない分散型のシステムであれば、破壊された場所を回避して、通信を続けることができ、データも分散していれば１ヶ所破壊されても、機能は回復しやすくなります。
　1971年には接続箇所が19ヶ所に増え、1973年には同盟国のイギリス・ノルウェーとも接続されます。そして利用内容も当初の軍事利用から科学技術の研究、そして一般の商用利用へと発展し、現在に至り

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★★★パソコン　１