都市型原人生活: 呟き尾形の雑記帳

都市型原人生活

こんにちわ。呟き尾形です。

都市型原人生活における「不自由」は、
そんなに大変なことではありません。
生活や家事のついでに歩く機会を増やす、
ジャンクフードをできる範囲で減らす、
夏冬は暑さ寒さをきちんと感じる、
といった１つひとつは小さなことです。

私が皆さんに手に入れていただきたいのは、
その不自由さを受け入れることで得られる
「死ぬまでの自由」なのです。

　― 青木晃　―
『一生若くいられる「都市型原人」という生き方』

　不自由、思いのままにならず、不便なことです。

　不便であることは悪いこととは限りません。

　普段の生活で、少しだけ不便になると、歩く歩数が増え、運動の機会がふえます。
　ジャンクフードは便利ですが、ジャンクフードを食べる回数を減らすことで不便になりますが、その結果、ジャンクフードより、ヘルシーな栄養バランスのとれた食事がとれ健康に近づけられます。
　夏や冬に暑さ寒さを感じることで、自律神経が体温調整してくれます。

　そうした不便の積み重ねは長期的には健康な体を生み出し、健康寿命を延ばし、病気や老化を遠ざけ、自由な生活の種になります。

　つまり、ちょっとした不自由な生活の積み重ねは、死ぬまで自由な時間を作るのです。
　
　
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