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目標を立てて、それを効果的に実行するには、日誌をつけること

こんにちわ。呟き尾形です。


目標を立てて、それを効果的に実行するには、日誌をつけることだ。
トレーニングの日誌は、今日なにを行ったかを書く。
その中には、その日に行うメニュー、どのように行ったか、それについての感想を書く。
このトレーニング日誌をつけることによって、過去にどれくらいやったか、今週、来週、ひいては来年の目標についても夢が芽生えてくる。
これをつづけると、目標そのものにだんだん愛着が湧いてくる。
 ― 三浦 雄一郎  ― 『人生はいつでも「今から」』

 目標を達成する為の効果的な手法があります。

 それは、目標に対する日誌をつけることです。

 たとえばトレーニングの日誌はその日行ったメニューと感想。そして、数値的な記録。

 過去にどんなことをし、どんな記録だったかを記録にすると、目標に近付けているかどうか、そのトレーニングが効果的なのかが目に見えてきます。

 なにより、日誌を書くことで、常に目標を持った時の初心に戻れるし、目標を達成するということに愛着がわいてきます。


 


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