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ストレスをなくすには

こんにちわ。呟き尾形です。

ストレスをなくすには、食事をきちんととって
身体を動かすというベースが大事。
朝はコーヒー一杯、昼はラーメン、
夜は酒を飲んでお茶漬けじゃ健康になれるわけがない。
 ― 原 禮之助 ― (理学博士)

 ストレスとは、精神的あるいは肉体的に負担となる刺激や状況のことです。

 過剰なストレスは、精神や肉体に異常をきたします。

 ストレスを無くすということは、直接的な負担となる刺激や状況から逃げるということではありません。

 ストレスに耐えうる、健康な肉体と精神を作るということです。

 健康な肉体と精神を作るには、食事をきちんととって身体を動かさなければ不可能です。

 


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http://homepage2.nifty.com/SON/index.htm
 まずは、小説を書こう、第86回、発想技法 カードリーディング 6を更新しました。


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