心身一体
こんにちわ。呟き尾形です。
「健康と快活さは、互いにつくりあうのである」
<ジョセフ・アディソン 政治家・イギリスの詩人・随筆家>
健康とは、体や心がすこやかで、悪いところがないことです。
快活とは、気持ちが明るく、元気なことです。
つまり、健康であれば快活に過ごせるのは必然です。
同時に、快活に過ごすためには健康でなければ、不可能であると言うことです。
健康になるためには、十分な睡眠と、体が欲している食物を食べること。
そして、適度な運動です。
過度な睡眠と、体を無視した暴飲暴食、運動不足は、体調を悪くする原因です。
体調がよくなければ、気持ちも暗くなり、元気もでません。
また、暗い気持ちと、元気がなければ、健康にもなりません。
心身は別なものではなく、同じものであり、お互いにつくりあうものです。
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ヾ(@^▽^@)ノ (☆o☆)キラキラ 。(*^ε^*)oにんまりぃ♪
白い時計塔のある村
Σ( ̄□ ̄;) (?ロ?ノ)ノ (◎-◎) (゜◇゜)~ガーン
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