心身一体

こんにちわ。呟き尾形です。

「健康と快活さは、互いにつくりあうのである」
＜ジョセフ・アディソン　政治家・イギリスの詩人・随筆家＞

　健康とは、体や心がすこやかで、悪いところがないことです。
　快活とは、気持ちが明るく、元気なことです。

　つまり、健康であれば快活に過ごせるのは必然です。
　同時に、快活に過ごすためには健康でなければ、不可能であると言うことです。

　健康になるためには、十分な睡眠と、体が欲している食物を食べること。
　そして、適度な運動です。

　過度な睡眠と、体を無視した暴飲暴食、運動不足は、体調を悪くする原因です。
　体調がよくなければ、気持ちも暗くなり、元気もでません。

　また、暗い気持ちと、元気がなければ、健康にもなりません。

　心身は別なものではなく、同じものであり、お互いにつくりあうものです。
　★★★
ヾ(＠^▽^＠)ノ　(☆o☆)キラキラ　。(*^ε^*)ｏにんまりぃ♪
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